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孩子長高路上有三大坑,家長如果不小心踩坑了,可能影響娃長不高
2023/01/20
2023/01/20

孩子的身高到底重不重要?

我直到現在,還能記得主持人何炅和演員白敬亭在一檔綜藝節目中的精彩表演。何炅希望自己能再長高10厘米,小白脫口而出:夢想和癡心妄想,還是有區別的。不得不說, 主持人也是很在意身高的

不可否認,何炅確實多才多藝,而且為人很好。但是和一眾出色的男演員相比,他的身高的確是硬傷,顯得略微有些「嬌小」。好在何炅的心理素質比較強大,用自身的人格魅力和高情商,完美掩蓋了身高的遺憾。

身高,會是孩子成長路上最大的絆腳石

老人常說:濃縮的都是精華。 言外之意,就是告訴大家:身高矮一些沒關系,只要其他方面優秀就可以。以至于很多父母,一直把「身高不夠,技術來湊」當做至理名言,到頭來才發現自己錯了。

身高真的是肉眼可見,又改變不了的硬傷。尤其是成年之后,就算是意識到了身高不足帶來的危害,卻又無力回天,因為骨骼已經停止生長。不管再做多少掙扎,都是徒勞,反而更有挫敗感。

上學階段,身高矮的孩子,會產生嚴重的自卑心理;工作階段,身高矮會被直接拒之門外;戀愛階段,身高矮也會被故意忽視。從小到大,好像身高矮都會處于劣勢,和好的工作、好的伴侶、好的前途擦肩而過。

很多80后和90后的父母,已經吃過身高的虧,所以在養育孩子時,他們特別注重身高的培養。這些父母很清楚,想讓孩子贏在起點,就要讓他們擁有挺拔的身高,才能有更多機會。

悲催的是,很多父母踩了長高的坑,最終影響了孩子的個頭

誤區一:父母高,孩子一定不會矮

身高確實和遺傳有一定的關系,但是并不排除后天的影響。 很多父母的個子很高,所以他們想當然地以為,孩子將來也不會太矮,于是就忽略其他方面的因素。到頭來,原本很占優勢的孩子,卻沒有長出理想的身高。

單從遺傳方面來說: 身高也會有偏差,一般在8厘米左右。這也側面說明,遺傳因素只占一部分,就算父母個子很高,也不能掉以輕心。其實,孩子的身高除了和遺傳有關系外,還和生活習慣、飲食習慣有很大關系。

誤區二:小時候矮沒關系,23還要猛一躥

當年輕父母拼命給孩子制定長高計劃時,很多老人脫口而出:著什麼急,23還要猛一躥呢?孩子將來肯定能長高。可實際上,從小都已經矮了一大截,后面就算猛一竄,也很難追趕上別人。

更何況,不管是男孩還是女孩,23歲都已經停止生長,何來猛一竄這一說呢?孩子是否能再長高, 取決于他的骨垢線閉合情況 。其實青春期之后,孩子就會慢慢停止生長,想要長高真的很困難。

誤區三:想要長高,就要多補充營養

長高和營養方面,確實有一定聯系,但并非父母以為的:多補鈣和多吃營養的食物。鈣元素,是孩子骨骼發育的必備元素,但凡事過猶不及,若是 過量 的話, 反而會成為一種負擔

另外,過于營養的食物,只會讓孩子橫向發展,而不是縱向長高。

父母應該知道:過于滋補的食物,其實孩子很難吸收和消化,最后都會轉變為脂肪,停留在他們的身體里。一旦長胖后,孩子想要再長高,希望就會更渺茫。

想讓孩子長高并不難,重點是方法要用對

1、杜絕挑食,營養要均衡

想要長高,就要養成健康的飲食習慣,遠離挑食、偏食,更不能暴飲暴食。一日三餐,最好都能合理搭配,有喜歡吃的肉類,也要有不喜歡的蔬菜和水果,而且缺一不可。

不同的食物中,蘊含著不同的營養物質,尤其是蛋白質、維生素D和微量元素的含量,都是長高必備的營養物質。

2、拒絕熬夜,睡眠要充足

別光顧著讓孩子學習,就算熬到半夜又能怎樣?無非就是提前透支孩子的健康。想讓他們長高,那充足的睡眠時間,以及優質的睡眠質量是關鍵。要知道,11點到2點之間,是身體分泌生長激素的重要時間段。

長身體的階段,睡眠真的很重要,最起碼10點前要做好睡覺準備。而且睡覺時,最好不要開夜燈,以免影響生長激素分泌。

3、堅持運動,為長高創造條件

現在孩子,寧可窩在家里看電視、玩手機,也不愿做一些戶外活動。只想說:身體如此懶惰,如何才能長高呢?

法國思想家伏爾泰先生曾說:生命在于運動。因為堅持運動,不僅能改善身體體質,而且還能調節心情。

結合孩子的喜好,為他制定合適的運動計劃,尤其是向上跳躍的運動,像籃球、跳繩、游泳等等。哪怕每天堅持一個小時,身體都會有飛躍性地改變。

凡事趁早不趁晚,不想讓身高影響孩子的未來,那就早早行動起來吧。其實很簡單,只要父母愿意跳出身高誤區,不要自以為是地去養育孩子,相信他們都能長成大高個。

長高路上,父母們可能會遇到很多問題,不妨留在評論區,大家一起探討,說不定會走出困擾呢!


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