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3歲前寶寶吃飯要注意,不然影響健康,這3種飯最好加入「黑名單」
2023/01/22
2023/01/22

不知道寶媽們有沒有發現這樣一個問題,現在的寶寶比以前的寶寶更加嬌貴了。現在孩子都是細心照料,吃的也是有講究的。但是在以前的那個年代,每個寶寶機會都是稀里糊涂就長大了。

不過即使現在的寶寶像溫室里的花朵一樣照顧,但反而養成了 病秧子。以前的寶寶身體卻十分健康,這也讓很多寶媽頭疼。

當了媽媽后幾乎把所有的精力都投入到寶寶的身上,不管是喂奶、做輔食、做營養餐,都十分的 小心和仔細。

因為寶寶在三歲之前,真的是特別 難伺候。尤其是吃飯這方面,這也讓很多寶媽費盡心思,就怕孩子營養跟不上。

更害怕因為自己的一個小錯誤,讓孩子吃了不該吃的東西,最終傷害到孩子的健康。所以喂養孩子這方面,也是一件非常 重要的事情。

三歲前寶寶杜絕吃這三飯,要拉入「黑名單」,不然會影響寶寶健康

1. 不能給寶寶吃湯飯

雖然湯飯看起來簡單,而且湯泡飯也很柔軟,甚至也很方便咀嚼。但是三歲以下的寶寶太小了, 咀嚼能力不足,最主要的就是腸胃消化系統也很薄弱。

如果經常給寶寶喂湯飯,米粒進入口腔后,就直接進入了胃腸道,這也減少了口腔中唾液淀粉酶的分泌,很 不好消化的。

并且如果寶寶習慣了這種直接吞咽的食物,從小養成了這種習慣也是很難改變的,同時也會傷害到寶寶的脾胃健康,造成 積食的癥狀。

最主要的就是這種湯飯,里面也沒什麼營養。吃多了也會讓寶寶變得營養不良,從而免疫力也會下降。所以想要寶寶身體健康,還是需要補充些有 營養的食物

2. 不能給寶寶吃調料飯

很多長輩都擔心寶寶的輔食太過于清淡,所以長輩們為了讓孩子吃飽飯,甚至多吃一些飯。 畢竟有一種餓,叫爺爺奶奶覺得妳餓。

所以他們就把飯菜里加入很多調料。雖然說寶寶吃得津津有味,但其實是一種罪,同時也是一種 長遠的危害。

因為寶寶太小,味覺還沒有打開,所以非常的敏感,因為在之前并沒有接觸太多味道。如果在這個時候總是給寶寶吃比較重口味的飯菜,那麼時間長了,寶寶的味覺也會越來越 遲鈍。

長大以后也會變得重口味,甚至也會出現挑食的情況。而且現在大部分調料都加了一些添加劑和鹽的成分,如果吃得太多寶寶的 腎臟也會有影響。

3. 不能給寶寶吃宵夜飯

有一種餓, 叫長輩覺得妳餓,這種現象在小寶寶身上體現得淋漓盡致。由于寶寶吃了輔食后,對于食物的興趣也開始增加。

所以即使在不餓的情況下,妳喂寶寶的時候,他也會大口大口吃東西。很多家長就會誤以為這是寶寶餓了,于是就開始了 加餐。

為的就是能讓孩子多吃點,就怕寶寶餓著。吃完夜宵哄寶寶入睡的時候,再看看寶寶鼓鼓的小肚子,很多家長也是特別有 成就感,覺得能把寶寶喂胖也是很健康的。

但是晚上如果吃得太飽,會增加寶寶腸胃的 負擔,最后引起積食。因為三歲前的寶寶脾胃功能還不是特別好,如果不及時調整,很容易引起便秘、咳嗽、感冒等癥狀。

時間長了寶寶的抵抗力也會下降,更加影響寶寶的 發育成長。所以為了寶寶的健康成長,各位家長還需要再多加留意,以免踩雷。

那麼三歲前的寶寶,在飲食方面應該如何補充營養呢?

寶寶在一歲之前都是以 母乳為主,而且母乳的營養價值也是很高的,能夠提升寶寶的抵抗力。但是兩歲前的寶寶也要適量飲奶,并且也可以嘗試吃一些輔食。

這個時候寶媽們也可以給寶寶做一些 多樣化的輔食,也能鍛煉他們的進食能力。不過要注意的是,輔食要清淡一些,少加鹽和糖,食物不要太大塊,更不要讓寶寶吃大人的食物。

等到2-3歲的寶寶也要適量的飲奶,因為這樣能保證他們體內不缺鈣。而且這個時候的寶寶,家長要選擇一些高營養的食物。平時也要給寶寶們吃一些乳制品,水果蛋類以及各種堅果,但是一定要 少吃油炸食品和甜食。

總結:

三歲前寶寶的食物,一定要注意。為了寶寶的健康著想,父母也不要讓孩子吃這三種飯,否則寶寶的 脾胃很容易受到影響。

不要太過寵溺孩子,覺得他們愛吃什麼就給什麼,那樣不是疼愛孩子,而是在害他。因為寶寶也正是長身體的時候,更要注意的是 營養健康的搭配。

今日話題:妳覺得三歲前寶寶還應該注意什麼呢?歡迎在評論區留言互動。


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