今年發生的事情，似乎比往年更多，年初的時候，大家正在為「陽沒陽」、「陽康」的事心驚膽戰，好不容易熬過來了，生活也迎來了曙光，孩子們也紛紛進入了校園上學，一切好像又恢復到了疫情之前的模樣。

「甲流」來襲，家長需警惕

但好日子還沒過多久，又傳來了不好的消息：「甲流」頻上熱搜，多地學校發布了停課通知。

很多孩子因為「甲流」出現了發燒、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏等癥狀，整個人病懨懨的特別沒有精神，讓人忍不住抱怨，這日子太難過了。

確實， 最近的日子有些「不太平」 ，朋友圈隨便刷幾條狀態，都能看到寶媽們分享自己孩子生病的消息：

龍蛋媽： 這波甲流真猛啊，孩子高燒了2天，嗓子疼，又咳嗽，吃也不下，睡也睡不好比「陽了」還難受，希望寶寶快點好起來。

西米媽： 剛經歷完甲流，一個班30個孩子，就剩5個，你說這病毒厲害不厲害？

丫丫爸爸： 坐標上海幼兒園，全班20個孩子，班級出現第一個孩子發燒后，沒兩天，就出現了10人發燒，而且孩子出現嘔吐、發燒、精神差等情況，大家要注意防護。

果子媽媽： 孩子突然發燒，嚇得趕緊帶孩子去醫院，直接了急診，一看前面等待的有一百來號人，沒辦法，硬生生的等了5個多小時才排到號，孩子都蔫了，心疼壞了。

很 多人可能以為甲流就是普通的感冒，但其實它們區別還是很大的， 甲流比普通感冒的危害更大。

「甲流」和普通感冒有什麼區別？

甲型流感是由甲型流感病毒引起的 ，它可以通過飛沫、接觸方式傳播，且傳播能力特別強，尤其是在交換季節。主要癥狀有高熱、咳嗽、全身酸痛、無力、食欲減退、畏寒等，病程要比普通感冒要長一些，一定要特別注意。

而普通的感冒，通過飛沫傳播 ，主要表現為上呼吸道感染，主要癥狀有打噴嚏、流鼻水、發熱、咳嗽等，一般5-7天能明顯好轉。

由于「甲流」和普通感冒有相似之處，所以容易讓人混淆病情。如果家長不知道該如何判斷孩子的病情，建議帶孩子去醫院檢查一下，以免耽誤病情。

現在雖然是春季了，但 天氣變化喜怒無常 ，暖和幾天又變冷了。孩子的抵抗力弱，家長稍不注意，孩子就有可能中招生病。

我們都知道， 春天是孩子長高的黃金期， 如果在這個時候生病了，勢必會影響孩子的身體健康， 給孩子長高拖后腿。

而且孩子感染和恢復階段，不管是孩子還是家長都很煎熬，所以，在這個時間段， 家長學會預防比治療更緊迫 。

這一波「甲流」來勢兇猛，而同為媽媽的我，也十分擔心自己的孩子也因此被感染。

為了讓孩子少受罪 ，建議家長從孩子日常的飲食入手，做到 「3多吃2少吃」，幫助孩子增強免疫力， 健康度過這一波流感高峰期。

這一波「甲流」來勢兇猛，家長牢記「3多吃2少吃」，娃能少受罪

●3多吃

①多吃蛋白質豐富的食物

眾所周知，蛋白質是人體所需的一種重要營養元素，它不僅能促進孩子生長發育，還能有效提高孩子的身體免疫力。

如果孩子的身體缺乏蛋白質這種營養元素的話，身體免疫力就會有所下降，那麼當病毒來臨時，孩子身體的免疫力將無法抵御病毒的侵襲。

所以，在這個敏感時期，建議家長多給孩子吃一些蛋白質含量高的食物，比如 牛奶、蛋類、禽肉、畜肉等食物。

另外一些 豆類和干果類的蛋白質也很豐富， 家長可以換著給孩子吃，幫助孩子提升身體免疫力。

②多吃鋅含量高的食物

鋅元素被譽為「生命之花」，它是維系人體健康，調節身體免疫力重要的微量元素之一。

在眾多微量元素中，鋅元素對免疫力功能的影響最為明顯，可見鋅對人體的免疫力有多麼重要。

那麼如何有效地給孩子補鋅呢？較好而安全的方法，自然是通過飲食來補充，建議家長在孩子日常的飲食中加入含鋅豐富的食物，比如 海魚、牡蠣、貝類、豬肉、羊肉等紅色肉類，動物肝臟等。

如果遇到孩子不喜歡吃的食物，家長可以采用「一鍋燉」的方法，將所有食材混合在一起制作輔食給孩子吃。

比如我家孩子不喜歡吃香菇，我就會做香菇胡蘿卜肉丸子，或者牛肉胡蘿卜香菇粥等等，讓孩子找不到自己不愛吃的食物，從而將食物悄悄的吃進肚子里。

③多吃維C含量高的食物

「甲流」感染高分期，補充維C能增強孩子身體免疫力，幫孩子身體增加一道保護屏障。

而在眾多蔬菜水果中，橙子的維C含量是數一數二的，且現在正是吃橙子的季節，它的價格便宜，隨處可見，建議家長隔三差五就給還吃一些，讓孩子的免疫力像盔甲一樣強硬。

除了橙子，獼猴桃、棗子、西蘭花等時蔬的維C含量也很高，家長可以換著花樣做給孩子吃，幫孩子的免疫力「加分」。

●2少吃

一少吃生冷食物

《難經·四十九難》中指出：「形寒飲冷則傷肺」，簡而言之就是身體受了寒，或者吃了生冷的食物，就有可能導致身體的五臟六腑受損。

而孩子和大人不同，抵抗力本就較弱，如果吃了生冷食物，就會讓本就脆弱的身體「雪上加霜」，當遇到「甲流」的食物，身體的免疫力就很難起到保護作用，從而讓孩子遭罪。

所以，建議家長不要給孩子吃生冷寒涼食物，尤其是雪糕、冷飲，盡量給孩子食用溫熱食物。

二少吃辛辣刺激食物

孩子一歲后，就可以逐漸適應吃大人的飯菜了，而一些家庭的父母本身口味比較重，在制作飯菜的時候經常會加入辣椒等刺激性食物，提升菜肴的口感。

但是孩子的腸道功能比較弱，如果經常吃辛辣刺激類食物，無疑是火上澆油，可能還會影響孩子的消化和吸收。

再者辛辣刺激食物，容易刺激孩子的口腔黏膜，導致孩子的味覺減退，從而影響孩子的生長發育。

要知道孩子 正處于發育期如果飲食不注意，抵抗力就會比較差 ，那麼也容易經常生病。

而現在又是「甲流」高峰期，家長更要注意孩子的飲食，建議少給孩子吃這類食物，可以給孩子吃一些較為營養的食物。

寫在最后

這波「甲流」來勢兇猛，讓家長防不勝防。如果父母想讓孩子少遭罪，除了日常飲食要注意之外，還要讓孩子注意衛生，盡量少去人流密集，空氣不流通的地方，加強運動才能降低被傳染哦。

（本文圖片均來源于網絡，如有侵權請聯系刪除）