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想孩子長得快,這5種食物要少吃,家長要早知道,以免耽誤發育
2023/03/17
2023/03/17

導語:想孩子長得快,這5種食物要少吃,家長要早知道,以免耽誤發育

現在不管是誰,似乎都開始重視身高問題,特別是家里有孩子的話,家長時不時地要測量一下孩子的身高,生怕落后了,同時還會整天對孩子說,「你多吃點才得高」、「你多曬太陽才得高」、「你多運動才長得高」……家長總是不厭其煩的說,就是希望孩子將來能「高人一等」。

一個人個子高在很多方面都更有優勢,比如公司招人,大多喜歡選個子高的人,即使有人特別聰明,可個子太矮,可能在第一輪面試就會被淘汰,現實太殘酷。

怎樣做才能讓孩子快快長呢?在飲食方面需要特別注意,吃飽吃好為身體提供營養,對促進身高發育十分有幫助。

不過對于我們來說,能吃的食物特別多,家長要會甄別,有些食物孩子再喜歡吃,也不能多吃。想孩子長得快,這5種食物要少吃,家長要早知道,以免耽誤發育!快來看看。

一、泡面

不知道為什麼大多數孩子都喜歡吃泡面,天天吃都不覺得膩。我一個親戚的孩子,上了小學后,大人沒時間做早餐,孩子每天就吃泡面。

還有我送孩子上學,經常看到有孩子在校門口買泡面吃。

泡面沒什麼營養,還是不太健康的食品,經常讓孩子吃沒好處。家長還是勤快一點,親手給孩子做吃的吧,泡面要少吃或者不吃為好。

二、湯泡飯

有些孩子比較挑食,家長會給孩子吃湯泡飯。孩子見到這樣的飯,吃得還可以,因為沒有菜,不需要再挑來揀去。

有些家長怕這樣吃沒營養,會專門做湯,以為加了營養湯就可以讓湯泡飯變得有營養了。其實不然,不管是用什麼湯泡的飯,都沒什麼營養。

想要營養跟得上,要想辦法讓孩子吃菜吃肉,而不是一味地讓孩子喝湯。

另外湯泡飯吃多了,容易傷害脾胃,到時候脾胃越來越差,想要補救就難了,家長要注意,別不當回事。

三、白粥

有些家長喜歡煮白粥給孩子喝,覺得這樣吃好消化不傷身,也認為白粥有其營養,經常吃沒什麼不好。

家長要知道白粥的營養太單一了,淀粉和水占主要,其它營養微乎其微,長期吃容易營養不良。

所以喝粥不如吃米飯配菜,做到營養均衡,孩子才長得高長得快。

四、油炸的食物

油炸的食物很受孩子的喜愛,像炸雞柳、炸雞排、炸火腿等等,孩子見到了就挪不動腿了。但是想孩子長得高,要少吃這類食物。

因為油炸食物吃多了,容易引起肥胖。而肥胖容易促進骨齡的提前,影響孩子的發育,可能就長不高了。

所以家長少給孩子吃油炸食物,并且做飯的時候,要盡量清淡,多用水煮、清蒸、清炒的方式來做比較好。

五、味道特別重的食物

味道重吃起來香,比如糖醋里脊、紅燒丸子、紅燒肉、宮保雞丁等等,這些菜總是讓人吃不厭。但是經常讓孩子吃味道特別重的食物,會耽誤發育。

因為鈉元素攝入過多的話,會影響鈣的吸收,從而影響身高發育。

以上五種食物要少吃,家長要心里有數。如果弄錯了,快及時改正,抓住春天長個的黃金期,助力孩子多長幾厘米。


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