導語：添加輔食，這5個誤區要避開，當心對孩子不好，影響長高個兒

春天到了，萬物開始生長，孩子也進入到了猛長期，家長們要抓住機會，讓孩子多長幾厘米。具體怎麼做呢？想要孩子長高，每天吃什麼很重要。

飲食對孩子的身高發育有很大的影響，家長要多關注這方面，尤其是三歲內的孩子，添加輔食期間，家長容易做錯一些事情，要越早知道越好。

注意了：添加輔食，這5個誤區要避開，當心對孩子不好，影響長高個兒！快來看看，希望你沒有做錯。

一、早點添加輔食孩子長得快

有些家長認為光吃奶可能會營養跟不上，就想早點給孩子添加輔食，于是在孩子不滿三個月就開始添加了。

原本這麼做是對孩子好，可結果孩子的脾胃越來越差，等到別人家孩子好好吃輔食的時候，自家孩子卻對輔食一點興趣也沒有，而且還經常生病，發育也有些跟不上。

正確的做法是，等到孩子長到六個月左右再嘗試添加輔食。因為這個月齡的孩子消化能力提高了。

二、孩子不吃菜就做湯泡飯

有些孩子比較挑食，見到菜總是拒絕，家長見狀，就會給孩子吃湯泡飯。這樣吃久了家長習慣了，后面就會天天做。并認為這麼吃總比不吃強。

其實孩子吃湯泡飯很不好，不僅會導致營養跟不上，還會傷害脾胃，導致脾胃變差，容易出現消化不良等情況，長期如此，孩子會經常生病，發育也會受影響。

所以不要習慣給孩子吃湯泡飯，還是多想想怎麼變花樣讓孩子多吃菜。可以看看寶寶食譜，會有新啟發。

三、孩子不愛喝水就常做果汁喝

有些孩子喝水難，于是家長就會打果汁給孩子喝，認為這麼做，既喝了水又讓孩子攝入了水果的營養，兩全其美。

其實這麼做對孩子不好，一方面常喝果汁，孩子就更不喜歡喝水了；一方面常喝果汁，孩子不喜歡直接吃水果，鍛煉不到咀嚼能力，將來遇到硬一點的食物嚼不動，這樣一來容易挑食；一方面長期喝果汁，對牙齒傷害大，容易齲齒；一方面常喝果汁，會影響到孩子的消化道負擔。

綜合這些壞處，可見給孩子喝果汁不好。家長要慢慢培養孩子多喝白開水。

四、多吃肉多喝湯有利于長高

有些家長覺得給孩子多吃肉多喝湯有利于長高，于是就是天天換著做各種葷菜或者燉湯。

其實這麼做并不好，長期這麼吃，容易讓孩子更抵觸蔬菜，導致營養不均衡，而且肉吃多了不好消化，會對腸胃造成負擔，身體質量會變差，影響發育。

另外肉湯看似有營養，實則營養并不多，湯里有很多脂肪，讓孩子經常喝的話，容易增加孩子肥胖的風險，還會常出現營養不良、消化不良。

所以想要孩子長高，不要單純地靠吃肉喝湯，而是要做到營養均衡、清淡飲食為好。

五、每天輔食比較單一

比如孩子一天三頓都吃在吃米粉，或者孩子已經一歲了，孩子經常吃米粉，很少吃別的食物。這樣的輔食就非常單一，孩子經常吃會阻礙發育，影響長高。

隨著孩子慢慢長大，輔食的種類要逐漸增多，多變花樣，才能保證營養均衡。

輔食添加有講究，并不是讓孩子吃飽就行，不知道你做對了嗎？以上五點請及時避開，助力孩子長高個兒。