導讀：在寶寶喂養的過程中，斷夜奶可以說是非常關鍵的一步，因為長期的夜奶對于寶寶的身體發育來說有著非常大的不良影響，因此寶寶到了一定年齡之后，夜奶就需要逐漸推出他們的飲食生活。而戒掉夜奶，對于寶媽來說也意味著能夠睡個整覺更有利于媽媽的身體健康。

然而，在斷夜奶這件事情上，卻并不是一件輕松的事情，很多媽媽在給寶寶斷夜奶的時候總是反反復復，嘗試了好幾次都沒成功，弄得媽媽和寶寶都非常崩潰。那對于想要給寶寶斷夜奶的媽媽來說，要怎麼斷才是最有效的呢？

在寶寶斷夜奶這件事情上，我們還是要掌握好幾個關鍵點，讓你輕松無痛斷奶：

1、找準斷奶的時機

不同的寶寶斷夜奶的時間早晚也有所不同，有的媽媽可能6個月大就開始給寶寶斷夜奶了，但有的媽媽卻可能等到寶寶8、9個月大的時候才開始安排斷夜奶， 但寶寶的發育成長，最好還是不要超過一歲。 想要給寶寶斷夜奶很關鍵的一個時機就是： 寶寶已經有了固定的輔食添加習慣。

在沒有吃輔食的前提下，斷夜奶是不實際的， 因為奶水的飽腹感非常有限，很難支撐寶寶度過漫長的夜晚，而輔食的添加能夠給寶寶提供更持久的能量消耗， 晚上也不會因為肚子餓而醒過來。所以，想要給寶寶斷夜奶，那麼輔食就要提前安排起來。

2、重新規劃寶寶每日的喂養安排

很多時候，寶寶由于吃夜奶而導致白天不愛進食的情況，而白天不進食晚上又會肚子餓，這樣夜奶又不得不喂，在這樣的情況下想要斷夜奶是很難成功的。所以說， 想要讓寶寶能夠順利斷掉夜奶，那麼首先我們就要給寶寶建立起一個新的喂養習慣，調整好寶寶整天進食的時間。

所以， 媽媽可以根據寶寶輔食的情況來重新安排每天的喂養時間，在喂奶之外穿插2~3頓的輔食喂養，建立起固定的三餐時間，增加白天的進食量。 在寶寶入睡前可以安排一頓輔食，以增強寶寶進食后的飽腹感，這樣晚上也不容易餓肚子。

3、循序漸進，不要一刀砍斷

在寶寶斷夜奶這件事情上，很多寶媽的做法都是一刀切的方式， 一上來就直接全部斷掉寶寶的夜奶，這樣的做法其實是不可取的，因為這會帶來寶寶強烈的不適應。 而正確的斷夜奶的方式是需要循序漸進的，對此具體的做法就有：

①減少夜間的喂奶量： 在剛開始的時候，我們可以減少每次喂夜奶的量，比如從120毫升降到90毫升，然后逐步減到不吃夜奶。 ②延長喂夜奶的間隔時間： 晚上每兩頓夜奶的時間可以延長一些，這樣就能逐次減到喂夜奶的次數。

4、狠下心來，絕不心軟

如果日常的喂養是足夠的話，那麼寶寶是不會出現晚上餓肚子的情況的，即便是沒有喂奶也不會餓著， 所以這時候媽媽一定要屏蔽掉那些沒有用的擔憂，狠下心來拒絕寶寶哭喊的需求。 只要我們熬過了寶寶不適應的前幾天，后面寶寶就不會再哭鬧，而能夠完整的睡過一整晚。

所以，媽媽們在給寶寶斷夜奶的時候， 如果怕自己狠不下心來，可以選擇和寶寶分開睡幾晚，這樣等寶寶適應之后就可以完全斷掉夜奶了。 在這過程中，一定要對寶寶有信心，只有媽媽堅持執行下去，寶寶的夜奶才能快速斷掉。

重要提示：想要給寶寶快速斷夜奶，那麼媽媽們關鍵還是要用對方法，對此就要選擇好合適的斷夜奶時間，規劃好寶寶的日常飲食，循序漸進讓寶寶逐漸適應沒有夜奶的生活。但關鍵還是要媽媽狠下心來，不要心軟導致斷夜奶反復不成功。

今日話題：各位寶媽們，你們是什麼時候給寶寶斷的夜奶？花了多長時間？歡迎留言討論。