導語：孩子一歲能吃大人飯嗎？很多家長弄錯了，難怪孩子脾胃越來越差

說到大人飯，很多家長認為孩子長到一歲就可以吃了，不用再像照顧一歲內的孩子那樣，這不敢吃那不敢吃，不用顧忌太多。真的是這樣嗎？你家孩子一歲后都吃些什麼呢？

孩子長到一歲，確實變化很大，但是不是意味著可以吃大人飯了呢？

朋友小美的孩子過完一歲生日后，便沒有單獨做輔食了，大人吃什麼就給孩子吃什麼。但經過了幾天，小美發現孩子吃的不好，給啥菜都不吃，只吃米飯。

于是小美每次都給米飯里加些湯給孩子吃，以為等孩子適應了就好了，沒想到如今孩子三歲了，還是只吃湯泡飯。

另外孩子的脾胃也越來越差，還經常生病，個頭也沒有同齡人高，小美對此很苦惱，有時在想是不是當初給孩子吃錯了。

孩子一歲能吃大人飯嗎？很多家長弄錯了，難怪孩子脾胃越來越差！快來看看吧，如果孩子還小，將來別做錯。

大多數成人吃的飯菜都味道重，比如炒肉絲，先要加調味料碼味，炒的時候還要加調味料，這樣做出來對于成人來說，味道濃郁非常好吃，但對于一歲的孩子來說，味道太重了。經常吃味道過重的食物，孩子的口味會受到影響，慢慢地會出現偏食、挑食的問題，身體也會受到傷害。

孩子一歲后剛開始吃鹽，需要吃得特別清淡才行，若大人可以遷就孩子，做飯非常清淡，接近于水煮菜，那就可以給孩子吃。但很多家長難做到，經常弄湯泡飯給孩子吃，結果導致孩子脾胃越來越差。所以為了孩子好，還是晚些再讓孩子吃大人飯吧。

一般情況下，一歲孩子吃鹽每天不超過2克。那麼給孩子做飯時，不要根據自己的口味去調味，而是越淡越好，接近原味為好。

對于一歲后孩子的飯菜，家長要注意以下幾點，不能直接做成大人飯菜那樣，也不能做成一歲前輔食那樣。

1、孩子的飯菜要經常變化

孩子一歲后，大部分常見的食物都可以吃了，能變的花樣就多了，那麼家長要多變化，提起孩子的食欲，讓孩子對吃飯產生興趣。這樣吃的種類多了，營養攝入才均衡，對發育有利。

2、注意烹飪方式

孩子一歲后可以吃鹽了，但其它調味料不能過早地添加，所以在烹飪時，要注意做法。建議采用清蒸、清炒、清煮的方式，做出清淡的口味，做到少油少鹽。

3、不要一直給孩子吃特別軟的食物

孩子一歲前，需要吃糊狀、碎末狀，這些食物都非常軟，孩子好接受。但過了一歲后，家長要懂得改變輔食的質地，不能再一直給孩子吃特別軟的食物了，否則會耽誤孩子咀嚼能力的鍛煉。

應該逐漸增加輔食的硬度，還要改變食物的形狀，做塊、條，慢慢地讓孩子可以直接啃，比如蘋果一直切成小粒，雖吃起來方便，但不利于寶寶的發育，到換牙期的時候，乳牙會遲遲不掉，長出雙排牙。

孩子一歲后的飯菜，和大人飯很相似，但口味和軟硬都大不相同，家長不要弄錯了，當心傷到孩子的脾胃。