大家好，我是豆媽。陪讀媽媽系列正在進行時，感興趣的小伙伴也可以看以往文章，我們一起幫助陪讀媽媽解決教育中的困惑。

陪讀媽媽在和豆媽討論的過程中，反復提到孩子的一個非常棘手的問題，那就是上課做小動作，尤其是和同學說閑話問題，老師很是頭疼。

老師和陪讀媽媽一起也想了很多辦法，比如讓孩子一個人坐，或者讓同桌提醒孩子上課不能說話，看著有效果，孩子是不說話了，可是又開始睡覺。

兒子已經上五年級了，陪讀媽媽很是著急，覺得是孩子的自控力不好，上課時候管不住自己遵守紀律。

上課要麼說話停不下要麼睡覺不聽，這的確不是個小問題，但是這個年齡也還沒到能管住自己，說不做就不做的程度。

為什麼孩子上課不能集中精力聽課，而是出現各種問題？說到底，孩子是在上課的時候，去做自己想做的事情了。

就像陪讀媽媽的孩子，他無法做到一堂課幾十分鐘時間都保持做聽課這一件事情，而是會說說話，做做其他事情，甚至想睡覺，說簡單點就是咱們常說的孩子思想跑出課堂了。

這個現象表面看是孩子從一年級開始，沒有養成好的聽課習慣，但是從孩子的自身發展來看，是從小專注力沒有發展出來的問題。

專注力是什麼？就是在做一件事情的時候，注意力都在做這件事情上，忘記了自己和環境，這是一種非常愉悅的體驗，對于成年人來說可以保持一件事情的整個過程，但是對于小孩子來說，專注力時間并不長，而且隨著年齡是在不斷發展的。

我們可以觀察一下孩子，看看孩子在做一件事情時候保持的時間有多長，以下給出參考答案，可以對照檢查。

年齡段

專注力保持時間（分鐘）

2-3

5-10

5-6

10-15

7-10

15-20

10-12

25-30

＞12

30+

你看，孩子想要保持一堂課都在聽課狀態，也不現實，但是像陪讀媽媽的兒子已經10歲多了，在一堂課時間內頻繁地做各種事情，說明專注力的確不好，更為準確地說是專注力的發展是滯后的，和其目前年齡不匹配。

豆媽讓陪讀媽媽觀察測算了一下，她的兒子目前專注力水平只有五六歲孩子的水平，所以他每節課都會聽課聽不了多久就想去干別的事情。

陪讀媽媽問豆媽，那是不是等他再大一些，這個專注力時間就自己會變長，表格上到了12歲以后，專注力就基本保持在半個小時以上了。

千萬不要抱這種僥幸思想，理論上孩子各種能力的發展是按年齡段劃分的，可是當孩子已經出現滯后的時候，說明發展的過程中，是出了問題的，如果現在不及時干預，想辦法提升發展水平，后果還是很嚴重的。

比如，孩子在小學階段，一節課有一半時間沒聽課，下課通過做作業，家長輔導還是可以跟上學習進度的，但是到了國中就根本不可能了。

國中學習科目多，一堂課老師需要講解的內容也相應增加，尤其是對課本以外知識的擴展會更多，聽課考驗的是孩子的理解能力，如果專注力不夠，就無法集中精力聽課，下課后再去做補課的事情，那學習效率大打折扣。

最直觀的結果就是，成績肉眼可見的直線下降，這也是很多小學成績優異的孩子，為什麼一到國中成績就下滑非常厲害。

更何況，陪讀媽媽的兒子從四年了開始，成績已經開始下滑，如果再不干預，到了國中學習根本就跟不上，也容易打擊孩子的學習自信心和體驗感，很多孩子的厭學就是這樣形成的。

豆媽的話引起了陪讀媽媽的重視，她也意識到這的確不是小問題。于是，問豆媽，孩子的專注力該如何提高呢？

孩子已經五年級了，無論做什麼事情都只能是引導，不能是強迫。而且訓練專注力這件事情，孩子越小越容易培養，但是現在小學階段還來得及。

最簡單的方法，就是陪孩子一起做他感興趣的事情，在這個過程中不要去打擾孩子，不要總是問孩子口渴，要不要吃水果這類問題，這些看似不起眼的一句話都是在打擾孩子的專注力。

但是這樣的陪伴需要很長時間，而且效果不明顯，畢竟孩子開始進入青春期了。陪讀媽媽問豆媽有沒有這方面的書，她想學習一下。

陪讀媽媽的話提醒了豆媽，豆媽告訴她，與其看關于專注力培養的理論書，不如給孩子挑選一些這方面的訓練書，讓孩子在玩的過程中，系統科學地培養專注力。

豆媽在自己經常光顧的書店里，挑選了一些專注力提高方面的書。這里，豆媽也提醒一下小伙伴，給孩子挑書，一定是正版書，這樣才能保證書頁本身質量和內容質量。

如果之前孩子已經玩過這類專注力訓練的書，就可以跳過這一段的推薦，豆媽告訴陪讀媽媽，如果孩子從來不看書，也不喜歡書的時候，一定要找相對簡單，低于他現在年齡的專注力訓練書，可以激發孩子的興趣。

比如這一套 《闖迷宮智力大挑戰》，針對的年齡是3-8歲的孩子，雖然陪讀媽媽的兒子已經10歲多了，但是孩子的專注力水平還很低，又不喜歡看書，這套是帶著冒險挑戰氣質的訓練書。

《闖迷宮智力大挑戰》共分8冊，分為8種不同場景的迷宮，分別是超級偵探、叢林秘境、奪寶行動、童話王國、海洋世界、開心樂園、奇妙交通和動物家族。

陪讀媽媽先買了這一套說試試，結果讓她很開心，因為兒子愿意打開做，還非常有成就感，因為孩子都能做出來，一套書沒幾天，孩子就做完，還問陪讀媽媽，還有沒有比這套難一點的這類書。

這套書，每一本都是一個主題，是自成體系、全方位地提升孩子的專注力和思維能力，并且價位也適中，既能保證是正版書還能價格美麗。相比較帶孩子喝一杯奶茶，周末去游樂場花的錢，要便宜很多很多。

陪讀媽媽按孩子的情況，一次拿出一本讓孩子做，效果還是不錯的，在短短的一個月時間里，孩子最起碼可以做到上課不說話了，雖然還會有睡覺的情況，但是陪讀媽媽相信，只要她堅持陪孩子多做多玩這類書，一定會在這學期內改掉孩子上課的所有壞習慣，更重要的是孩子的專注力水平能夠恢復到和年齡相符的程度，陪讀媽媽終于不焦慮了。

你對專注力培養還有其他哪些好的辦法，歡迎留言一起討論。

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