給寶寶添加輔食并不是一件容易的事情，很多時候媽媽們都拿捏不住小寶寶的喜好，不知道自家的寶寶喜歡吃什麼，不喜歡吃穿什麼。

因此，常常會出現寶媽廚房忙活好幾個小時，結果寶寶愣是不給面子，一口不吃的「尷尬」情況。

而當寶媽們費心費力地在廚房忙活，為了孩子做輔食的時候，不僅孩子不給面子，家中的長輩們可能也不能理解。

寶媽倩倩就遇到了一個「兩難」的尷尬事，倩倩的女兒小蘋果已經 一歲了，她依舊非常堅持「科學喂養」，每餐都給孩子單獨做輔食。

但是小蘋果似乎并不買媽媽的賬，即便寶媽倩倩在輔食的造型上面花盡了心思，小蘋果 每次都是淺嘗一口，就搖搖頭不愿意再吃了。

而在這時候，小蘋果的奶奶，也就是倩倩的婆婆總是會夾各種大人餐桌上的菜給小孫女，生怕她餓肚子。

看到婆婆夾餐桌上的「大人菜」給女兒吃，倩倩的心中不是滋味，任憑她及時勸阻，婆婆還依舊堅持這麼做。

更令倩倩感到糟心的是，女兒對于「大人菜」似乎特別感興趣， 吃了一口還想接著吃一口， 胃口大開。

小蘋果面對「大人菜」一改先前面對媽媽做的輔食時候消極的模樣，張大小嘴就像一只饑腸轆轆的小鳥似的等著奶奶的「投喂」。

小蘋果的態度讓倩倩非常尷尬，甚至開始自我懷疑，難道自己的廚藝真的如此不佳，連小寶寶都不愛吃嗎？ 孩子如今已經一歲了，吃「大人菜」對孩子來說有什麼危害嗎？

對于什麼時候可以讓孩子和大人同吃這個問題，不同的人有不同的看法。

有些孩子是由爺爺奶奶或者外公外婆帶大的，在老一輩人眼中，沒有輔食的說法。這些孩子很早就已經和大人同吃，大人吃什麼孩子吃什麼。

而有些寶媽比較講究直到孩子 2、3歲了，依舊不敢讓孩子和大人同吃，會單獨給孩子做一份輔食，甚至連調味料都不敢給孩子添加。 那麼，究竟什麼時候可以讓孩子吃「大人菜」呢？

對于這個問題， 世衛組織WHO的建議是，孩子滿一周歲之后，就可以逐漸和大人同吃。

但是具體什麼時候可以吃「大人飯菜」，其實還是要根據每個家庭的具體情況來看，過早或者過晚對于孩子的營養攝入來說，都是不好的。

一般來說，什麼時候可以讓孩子和大人同吃，要著重看這幾方面。

寶寶什麼時候可以吃「大人菜」？過早過晚都不好，主要看以下幾方面

※大人飲食口味與營養搭配

如果說大人菜的口味比較清淡，營養搭配比較合理，那麼孩子在一周歲后就可以逐步和大人同吃。

而如果大人的每日飲食比較重口味，菜比較辣或者咸，又或者是大人的飲食結果比較單一，營養不夠全面，為了孩子的發育健康和飲食健康著想，爸爸媽媽們最好推遲讓孩子與大人「同吃」的時間。

※孩子的咀嚼、消化能力

什麼時候能讓孩子與大人同吃，不僅需要看大人菜的飲食口味與營養搭配，還需要看孩子的發育情況。

有些孩子的咀嚼、消化能力比較差，與大人同吃之后，就容易出現消化不良等問題。

如果孩子的 咀嚼、消化能力比較好，在嘗試大人的食物之后身體沒有出現不適，那麼這個時候就可以讓孩子逐漸和大人同吃。

讓孩子與大人同吃，爸爸媽媽們可以省心不少，不再需要每天為做什麼輔食給孩子吃犯愁。

但是，當孩子吃「大人菜」之后，有幾個方面爸爸媽媽們還是需要特別注意，這關乎孩子的安全。

在孩子過渡到吃「大人菜」之后，爸爸媽媽們需要多注意以下幾個方面

①及時關注孩子的狀態

在孩子吃「大人菜」之后，爸爸媽媽還是需要多關注孩子的飲食情況，以及孩子的狀態變化。

有些孩子在和大人同吃之后，會出現 消化不良、便秘等情況。如果爸爸媽媽們發現自家的寶寶出現了這樣的情況，最好可以及時調整孩子的飲食。

②避免讓孩子吃過于堅硬、尖銳的食物

大人的飲食結構比較復雜，大人的餐桌上面有些食物是不適合孩子食用的。例如堅果類食物等，孩子吃這類過于堅硬的食物，容易讓食物進入氣管，引發窒息等危險。

除了這類堅硬的食物外，在孩子 吃魚等食物的時候，爸爸媽媽們 也要多加小心，以及 腌制類的食物爸爸媽媽們 盡量不要讓孩子吃，腌制類食物對孩子的生長發育來說，也是有害處的。

③飲食要均衡，避免挑食

在與大人同吃之后，孩子很容易出現的一種情況就是挑食，只吃自己喜歡的菜。

因此，在孩子吃「大人菜」之后，爸爸媽媽們還 需要多關注每頓孩子的飲食情況，各種營養元素是否攝入均衡。

寫在最后

關于什麼時候能讓孩子吃「大人菜」這個問題，其實并沒有一個統一的標準。爸爸媽媽們在這件事上面不用太過心急，急著讓孩子與大人同吃，也不用過于謹慎，遲遲不敢讓孩子吃大人食物。

在孩子過渡到與大人同食之后，爸爸媽媽們還是需要對孩子的飲食情況多加關注，如果孩子出現不適應的情況，及時調整孩子的飲食。

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