運動鍛煉在孩子成長中占據著越來越重要的位置，不管是為了出色的運動表現、優異的體育成績，還是為了強健體魄，越來越多的家長希望孩子能夠動起來。不過，提醒一下，可不要忽視孩子在運動時的足部健康管理！

4月2日，江博士健康鞋「智選鞋 慧運動」直播公開課再次開課，如何保護孩子的足部？一雙護足的兒童運動鞋怎麼選？在直播里就能得到答案！

運動有益孩子成長，花游冠軍科學引導

隨著中考體育時間的臨近，體育運動的話題也被再度熱議，但運動需要持之以恒的堅持。在江博士公開課上，冠軍媽媽蔣婷婷就表示想要體育取得好成績，盡早鍛煉才是好方法。同時，她也稱從孩子小時候就已經開始引導她進行適度的運動。為了提高孩子的運動熱情，她與女兒一起運動之前，會為她挑選合適的運動項目，除了花樣游泳，她也會帶著女兒去嘗試其他的戶外運動，發掘更多可能性。但這樣培養孩子養成運動習慣并不只是為了提高體育成績，也是為了增強孩子的身體素質、提高抵抗力和運動能力，促進孩子身體健康發育。

良好運動習慣的養成，離不開正確的運動方式。為了減少運動受傷的幾率，蔣婷婷建議首先要做好運動防護。她回憶到，在隊里訓練時，教練會特別糾正她們的熱身運動和放松運動的姿勢，這是為了正式訓練時最大程度發揮肌肉的作用，達到訓練目的以及保證接下來的訓練，而日常運動也是一樣的道理，所以在帶女兒運動的時候，除了做好熱身和放松，她還會特別注意運動強度的循序漸進，避免孩子受傷。

三維護足設計，江博士健康鞋科學守護

要想做好運動防護，讓孩子盡情享受運動樂趣，選好運動裝備也很重要。而對于兒童 運動鞋的選擇，蔣婷婷也十分關心，對此，鄭小飛院長建議到，選鞋時要重點關注兩個方面，一個是足弓弧度比較溫和的足弓承托墊，以支撐足弓，分散足底壓力，減少運動時的足部疲勞；一個是加硬的后跟杯，以穩定后跟骨，減少運動時的擺動幅度，降低崴傷幾率。

而江博士健康鞋根據人體力學原理而設計的「三維護足」概念兒童運動鞋，可以從三個維度保護孩子的足部發育，遵循科學原理，更適合孩子的運動習慣。充足的前足空間，適合不同胖瘦腳形的孩子穿著，可增加運動舒適度；加硬的后跟杯，可減少后足外翻幅度，穩定足踝及后跟骨，讓孩子運動時，足部擺得「正」，減少運動損傷幾率。

值得一提的是江博士「兒童配墊ABC」系列足弓承托鞋墊，它根據4-13歲孩子的足部發育規律，分為A、B、C+、C四種不同足弓承托幅度及后跟斜度的鞋墊，適合不同足形的孩子穿著。鞋墊在承托足弓的同時又給其保留了一定的活動空間，讓肌肉得到適當的鍛煉，使足弓能健康成長。

江博士健康鞋的專業設計與獨特巧思讓蔣婷婷眼前一亮，并表示之后一定會給孩子選置一雙。

最后提醒大家，家長們也可以帶孩子去到江博士健康鞋門店，體驗免費的「驗腳配墊」服務，這樣選到的鞋子、鞋墊會更加合腳舒適！