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一孕傻三年,科學家給出權威解釋:懷孕10個月,胎兒悄悄改變我們
2023/01/20
2023/01/20

大家好,我是卿晨。

都說一孕傻三年,我這個二胎媽媽,還在傻的第二年,于是總是更文不及時,無法表達更多的情緒。生活中,更是經常忘東忘西記憶力下降。

不少媽媽們也表示有過同樣的「傻」階段,尤其是 記憶力下降。但很多人依然對此表示懷疑,認為是女性為做不好事情找借口。這不,科學家給出了權威解釋。

科學證明懷孕改變女性大腦結構

發表在《自然·通訊》上的一項研究顯示:妊娠可能使女性大腦的結構和功能發生改變。

荷蘭阿姆斯特丹大學醫學中心、萊頓大學大腦與發展研究中心研究人員記錄了40名女性在妊娠前、妊娠中和生產后的狀況,以及其中28名女性產后1年的狀況,采集了她們的腦部信息,并結合睡眠和壓力等因素,獲得了其激素變化情況。

結果發現:與未懷孕的女性相比,懷孕期間大腦負責處理信息的 腦灰質體積明顯減少。所以「腦子是真的不夠用」了!

懷孕是女性生命中的一個重大轉變,在長達10個月的時間里,女性身體發生了一系列復雜又精妙的變化,有些甚至會持續十幾年。就像坊間說:月子病還得月子里治一樣。

孕傻不需要證明

其實除了生完孩子,在懷孕過程中,胎兒就在悄悄改變我們,給孕婦的身體和心理帶來巨大改變。

1.子宮變大

由未孕時的50克增加到1000克,宮腔容量則會增加140倍以上。

2.身體負荷加重

由于子宮增大,五臟六腑的位置會相應移動,騰出位置給胎兒。心臟承受更大負擔,容易出現心率加快等癥狀。對氧氣需求量和二氧化碳排出量會增加,肺部負擔加重,容易出現胸悶氣短等情況。 身體變得越來越笨重,行動越來越遲緩。

3.尿頻漏尿

懷孕時不僅自身代謝變得旺盛,還要排出胎兒的代謝廢物,因此腎臟負擔會加重。加上膀胱受擠壓, 孕后期容易出現尿頻,產后還可能會有漏尿情況。

4.孕吐

孕后胃腸蠕動能力減弱、胃酸分泌減少,可能會出現腹脹或者便秘。孕中晚期,還可能出現胃食管反流。孕吐痛苦能影響媽媽的情緒,讓媽媽覺得懷孕是一件痛苦的事情而不是幸福的事情。

5.情緒

從懷孕早期期待,孕吐痛苦,產檢焦慮,生產疼痛,到育兒辛苦,到產后母乳喂養和面對新生兒的束手無策,新身份的轉變讓很多媽媽都措手不及,怎樣帶孩子成了媽媽最花精力和最容易犯錯的事情,稍不注意就能讓媽媽崩潰,嚴重的還會產后抑郁。

面對這樣的科學證明,有的媽媽甚至說根本不需要證明。比如 睡眠和精力。

大多數孕媽從孕后期開始睡眠時間就缺乏、質量也下降。到孩子3歲前,很容易疲勞乏力,常常覺得力不從心,記憶力和反應能力也因此而受到影響。

有了寶寶后,媽媽會將重心轉到寶寶身上,擔心孩子健康而焦慮、還要面臨工作或家庭里的各種瑣事,事情多,容易精神緊張,這些都在加大大腦的運轉負荷,自然就出現「卡頓」現象。

如何幫助妻子減少孕傻?

雖然等孩子逐漸長大,自己也適應母親的角色后,「孕傻」就會得到改善或消失,但是如果有丈夫的幫助,妻子可能不會那麼「傻」。

壓力會讓健忘情況更嚴重。因為這種健忘而感到壓力只會讓情況更糟糕,因為壓力也會引起健忘。——《海蒂懷孕大百科》

1.讓她多睡一會兒

睡眠不足是導致「孕傻」的重要原因之一,改善睡眠狀態有助于緩解情緒、補充體力,也會對暫時的記憶力減退有顯著的效果。下班后丈夫多承擔一些育兒工作,讓妻子能多休息,夜間多承擔孩子的哄睡工作。睡前溫水泡腳、適當運動、偶爾幫她揉揉腳等輔助手段以提高她的睡眠質量。

2.幫她釋放壓力,充實生活

多與妻子交流溝通,多陪伴,多參與育兒工作,常常出去散散心,一起做做飯帶帶娃。投入共同的興趣愛好等。讓妻子除了帶孩子還有其他感興趣的事情做,情緒上的放松會讓妻子的大腦處于放松的狀態,健忘自然也會減少很多。

媽媽的心情影響整個家庭的心情。有了好心情,家里才能其樂融融。生育孩子不只是女人一個人的事情,夫妻兩個人的家庭共同任務!

我是卿晨,兩個孩子的媽媽。一邊看書摸索育兒,一邊寫文分享育兒經驗。關注我,一起做快樂的全職媽媽,一起極簡育兒。


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