導語：給寶寶添加輔食，家長要堅持做好「5不原則」，寶寶長得好身體棒

寶寶長到一定階段，就需要添加輔食了，不能再只吃奶，相信大多數家長都知道。不過很多家長都是第一次當父母，在給寶寶添加輔食時會時常出錯，本以為是對寶寶好，可實際上并非如此，不僅會傷到寶寶，還會耽誤生長發育。

曉梅的寶寶三歲了，經常出現消化不良的情況，吃了不少益生菌，似乎沒有什麼效果。對于這種情況，曉梅很后悔，怪自己當時沒有認真給寶寶添加輔食。

事情是這樣的，寶寶一歲前吃輔食沒什麼規律，偶爾吃一次輔食，大多時候都在喝奶。等寶寶一歲后，曉梅就果斷地不喂奶了，開始讓寶寶和大人一樣，每天吃三頓飯，如果還沒到飯點餓了，就給寶寶隨便吃東西墊一墊。

時間久了，曉梅習慣了這麼做，以為寶寶長大些就能像大人一樣好好吃飯了，可結果并沒有這樣，寶寶不僅不能好好吃飯，還經常消化不良。

從曉梅照顧寶寶輔食的經歷來看，寶寶吃錯輔食，對寶寶的影響很大。所以注意了，給寶寶添加輔食，家長要堅持做好「5不原則」，寶寶長得好身體棒！

一、添加輔食不要太晚

很多家長認為寶寶一歲后才能吃東西，于是一歲前很少喂輔食，即使喂了也是三天打漁兩天曬網。

這麼做非常不好，因為太晚添加輔食的話，寶寶的咀嚼能力得不到提高，等一歲后猛然添加較硬的食物時，寶寶很難接受，食物吃進去后會給腸胃帶來負擔，時間久了，脾胃會越來越差。

所以最好在寶寶六個月左右就要添加輔食，并且要逐漸改變食物的狀態，才能鍛煉到寶寶的咀嚼能力。

二、不要太早給寶寶吃過硬的食物

寶寶一歲前消化能力不是很好，如果這時候添加一些比較硬的食物，寶寶吃下去后會很難消化，時間久了傷害脾胃，會經常出現消化不良的情況。

所以寶寶一歲前，提供的輔食不要太硬，要方便寶寶咀嚼和消化才行。

三、不要給寶寶吃營養過于單一的食物

添加輔食不僅可以鍛煉寶寶的咀嚼能力和消化能力，還能為機體補充所缺的營養，如果經常給寶寶吃營養太單一的食物，時間久了，營養會跟不上，導致發育滯后。

所以給寶寶添加輔食時，要多變花樣，做到營養均衡。

四、不要用奶瓶給寶寶喂輔食

有些家長認為寶寶用奶瓶習慣了，倒不如繼續用奶瓶喂輔食，這麼做看起來方便，可對寶寶并不好。

因為奶瓶喂輔食的話，只能做一些很稀的食物，寶寶吃了之后很容易餓，而且經常吃稀糊狀的食物，寶寶的咀嚼能力得不到提高。并且會對奶瓶越來越依賴。

所以決定給寶寶添加輔食后，就要準備好碗、勺子這些工具，一開始可以喂著吃，再慢慢地讓寶寶自己動手吃，培養獨立吃飯的能力。

五、不要經常給寶寶喝骨頭湯

很多人認為骨頭湯營養特別高，如果讓寶寶多喝些，長得更好，其實不然，骨頭湯并非是高營養的食物。

骨頭湯里最多的是水和脂肪，讓寶寶喝會占肚子，還會給腸胃帶來負擔，所以不要經常給寶寶喝骨頭湯，不如添加肉類更實際。

「五不」原則請牢記，做好了，寶寶長得好身體棒！