寶寶的睡覺問題，是廣大寶媽比較關注的問題，因為有些寶寶著實很難入睡，這讓不少寶媽都非常無奈。尤其是有時候寶寶看起來明顯已經很困了，但就是不睡覺。

小瓦就遇到了這樣的情況，自己的寶寶有好多次都是這樣，看起來已經 打哈哈眼睛都睜不開了，但是就是不好好地睡覺 ，小瓦每次都需要千哄萬哄才能夠讓寶寶睡著。

而這樣的情況也讓小瓦有點吃不消，畢竟一次兩次還行，經常這麼哄孩子睡覺，小瓦真的有點心力憔瘁了。

後來，小瓦實在是撐不下去了，就找到了自己的婆婆，想要學習一些帶娃的技巧。

而婆婆知道寶寶經常不睡覺的事情之后，就告訴小瓦，想要讓孩子順利地入睡，首先需要知道寶寶是因為什麼原因不睡覺的。

寶寶明明很困卻反抗哄睡，和這些原因有關，家長要早點了解

在生活中，其實很多家庭都會出現這種情況，寶寶哄睡困難，家長撓破頭也不知道啥情況。其實，寶寶一般入睡困難，主要有以下幾個原因：

●睡眠環境不合適

寶寶在睡覺的時候，是需要一個合適的睡眠環境的，要是睡眠環境出現了問題，那麼寶寶不能夠順利地入睡也是很正常的。換位思考一下，如果我們自己在一個惡劣的環境下，也是很難入睡的。

而造成寶寶睡眠環境不適的因素有很多 ，一般包括環境溫濕度、空氣新鮮度、聲光環境以及體感舒適度等。

比如屋子里面太潮了、太冷了、太熱了、空氣有異味、聲音吵鬧、光線強烈、床上用品硌得慌等等。

【飯飯媽建議】： 要想讓寶寶擁有一個較好的睡眠環境，那麼家長就需要注意一下我們上述所說的幾個維度的問題。

這里容易被家長忽視的主要就是 溫度 ，不少的家長 喜歡熱捂孩子 ，從而導致孩子體溫過高，難以入睡，嚴重的還有可能會造成一些更壞的健康影響；

其次是 空氣的新鮮度， 很多家庭喜歡「封閉」孩子睡覺的屋子，導致屋內濁氣不散，讓寶寶感覺不適。

如果家長擔心開窗會產生污染或是溫度等問題的話，可以合理使用空氣凈化器、空調等設備完成換氣作業；

最后是光線問題，晚上寶寶睡覺的時候，不應該存在任何的光線，包括小夜燈，睡眠中長時間的光線照射都會有損寶寶的發育與健康，這些問題，家長及時調整，寶寶自然也會更容易入睡。

●寶寶身體不舒服

寶寶有時候也 會出現一些生理或是病理上的問題 ，比如有時候寶寶會感冒發燒，這樣的狀態自然很難入睡。有時候孩子的肢體姿態不合適，孩子感到不舒服，自然也就不好入睡。有時候孩子肢體也會被衣服的線頭等纏住， 寶寶會感覺很難受，也會睡不著 等等。

除了以上提到的幾種情況之外，當然也會有其他因素出現，比如濕疹、消化問題、肢體姿勢不妥、異物干擾等四個方面。

【飯飯媽建議】： 要想讓寶寶舒適的入睡，那麼家長就需要注意好這些問題：

①嬰兒濕疹的成因很多，包括過敏、皮膚濕度、營養等多個方面。解決辦法就是就醫，沒有其二，切忌自己使用偏方「治療」，比如抹一些亂七八糟的東西。

②消化問題在嬰兒身上是較為常見的，解決辦法就是控制好寶寶的飲食，掌握正確的喂養方式，不在寶寶睡前過量喂食，確保寶寶的消化系統不會遭受無法處理的消化負擔。

③肢體姿勢問題的出現，主要是因為一些家長的「馬虎」導致的，比如抱寶寶的時候扭到了寶寶的四肢、放在床上的時候壓到了寶寶的手臂等等，這個問題很常見，所以需要家長們多留心自己的行為。

④異物干擾問題是一個比較重要的問題，初看之下事兒不大，不解決的話就可能會對寶寶造成傷害，或是巨大的傷害。

比如線頭纏手、衣服里有衣物硌著寶寶等，這些事兒是小事兒，但長時間不解決的話，很有可能會導致寶寶的部分肢體因為無法順暢進行體循環，而出現壞死等嚴重情況。

●寶寶的安全感不足

最后一點，就是寶寶可能還是缺乏安全感了。寶寶因為年齡很小，個人的自理能力幾乎沒有，所以是非常需要安全感的。

因此，在平時的生活中，寶媽的任何行為都可能會無意的降低寶寶的安全感。

而當安全感不足的時候，寶寶就是很難入睡的了。這就好比一個人處在極度恐慌之中，難免會出現睡不著的情況。

導致寶寶安全感過低的情況有很多，一般有母嬰分離、看護人頻繁更換、負面情緒影響、對寶寶的需求響應不及時等都可能會讓寶寶缺乏安全感，家長要注意。

【飯飯媽建議】： 由于導致寶寶安全感降低的某些因素，比如暫時的母嬰分離（寶媽上廁所等）、對寶寶需求不能及時響應（寶媽臨時有事脫不開身等）等，寶媽是難以避免的，所以提高寶寶安全感的辦法，就只有在 有條件的情況下多陪伴孩子 了，同時， 在陪伴孩子的時候多加交流 。

雖說孩子可能不會說話甚至不理解語言的意思，但是寶媽的交流行為會讓寶寶充滿安全感，多以正面情緒影響，這樣孩子的安全感獲取量會更大、更快，在睡覺的時候就不易因為安全感不足而無法入睡了。

寫在最后

不要覺得寶寶不睡覺就是「壞寶寶」，其實寶寶們不睡覺，真的有原因，家長只有找到真相，才能夠更好地哄孩子睡覺，節省自己的精力與體力，達到輕松養娃的目的。

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