導語：4種看似「營養」的飯菜，孩子長期吃會耽誤發育，家長別再不知道

家里有了孩子后，家長都會盡自己最大的努力，給孩子最好的，但在照顧孩子的過程中細節特別多，有些家長難免會出錯，容易好心辦壞事，比如孩子的飲食上，家長可以自查一下。

正在長身體的孩子特別需要營養，如果營養跟不上，會直接影響到孩子的生長發育，家長要注意了。

朋友小真的孩子現在五歲了，個子一直在中下等，小真經常發愁這件事。不過問題的關鍵在孩子的飲食上，一開始小真早上起不來，每次都是隨便給孩子弄點吃的對付一下，等后面意識到這麼做不對后，就開始重視起來，經常在晚上回家后給孩子熬湯喝，總是大骨湯、雞湯、魚湯換著做。

堅持了一段時間后，小真以為孩子長高了，結果體檢后大失所望，孩子比同齡人還是矮一些，不過胖了不少，甚至有些偏重了。

其實生活中很多家長，自以為給孩子吃了很有營養的食物，實則并沒什麼營養，反而經常吃對孩子不好。

快來看看，這4種看似「營養」的飯菜，孩子長期吃會耽誤發育，家長別再不知道！

一、各種骨頭湯

常見的大骨湯、排骨湯、雞湯、魚湯，很多人看來它們是非常有營養的一類食物，如果經常喝可以補鈣，有利于孩子長身體。

于是有些家長常弄這些湯給孩子喝，或者用骨頭湯泡飯、煮面，以為孩子這麼吃，一定可以長得好。

其實并非如此，骨頭湯看似營養高，實則營養低，它的成分最多的是水和脂肪，經常喝容易長胖，還容易消化不良，從而耽誤發育。

所以不要常給孩子喝這類湯！可以給孩子吃些高鈣的食物，比如豆腐、綠葉菜等。如果做了骨頭湯，也要讓孩子吃肉，而不是多喝湯。

二、白粥

孩子比較小的時候，很多家長都習慣給孩子吃白粥，認為好消化，也認為白粥很有營養，只要孩子多吃，就有利于生長發育。

其實白粥中最多的淀粉和水，讓孩子多吃，只能增加能量和飽腹感，不能提供其它的營養。

如果吃白粥的時候，再搭配咸菜的話，不僅營養單一，還會傷害身體。

所以白粥要少吃，想煮粥的時候，不妨多添加一些食材進去，比如紅豆、藜麥、南瓜、紅薯、山藥、小白菜、肉末等，讓粥變得更有營養。

三、半成品食物

有些家長喜歡買些半成品食物做給孩子吃， 因為這樣省時省力，而且味道也不錯，孩子比較喜歡吃。比如手抓餅、餡餅、冷凍餃子等。

這些食物看似有營養，實則營養低，如果買到質量差的，讓孩子長期吃還會傷害身體。

所以為了孩子好，家長要勤快一些，從食材到加工烹飪都自己做，為孩子提供又健康又營養的飯菜，才能助力孩子快快長。

四、前一天的飯菜

有些家長怕麻煩，會提前多做一些飯菜，第二天再給孩子熱熱吃。或者前一天不小心做多了，第二天熱了再吃，認為飯菜放冰箱營養還在，給孩子吃沒問題。

其實這麼做并不對，食物經過烹飪后，營養已經流失了很多，再放一晚上，營養會繼續流失，并且會滋生細菌，即使放冰箱，也不能阻止。

那麼經常給孩子吃前一天的飯菜，營養會跟不上，還會傷身。所以家長要注意了，盡量給孩子吃新鮮的食材，不要偷懶。

以上四種飯菜看似營養，孩子常吃會耽誤發育，別再不知道了。如果你正在這麼做，請及時改正。現在正是孩子快速長個子的季節，別錯過。