導語：家長注意：4種糊弄式早餐別再給孩子吃，以免影響長高和身體健康

早餐對于每個人來說都很重要，特別是正在發育中的孩子，每天早上都要吃飽吃好才行！

說到孩子的早餐，相信家長不會落下，起來再晚，也會讓孩子吃早餐。但吃的如何，家長自己心里清楚。

很多家長既想給孩子吃早餐，又不想花時間去做，就會經常給孩子吃些糊弄式早餐，看似孩子吃得挺好，實則不然。

家長注意：4種糊弄式早餐別再給孩子吃，以免影響長高和身體健康！快來看看你做錯了沒有？

第一種：面包

有些孩子飯量小，一個面包就搞定了，于是有些家長經常給家里備些真空包裝的面包，早上起來拿給孩子吃，解決一頓飯，或者直接去外面買。

這種做法是不對的，不管孩子飯量如何，早上都不要給孩子吃面包。一方面營養低、營養單一，另一方面面包含有添加劑。

經常拿面包當早餐，會影響孩子長高和身體健康，別不當回事。

第二種：手抓餅加火腿腸或者雞柳

很多家長怕早起，但又不能不給孩子吃早餐，就會買些手抓餅做給孩子吃，不需要解凍，直接取出來烙熟就行，非常方便。

這種餅胚偶爾吃還可以，但一定不要經常吃，因為有添加劑。另外火腿腸或者雞柳都屬于合成肉，添加劑多、調味料多。

所以為了孩子好，這種早餐不要常給孩子吃，再外面買更不提倡了。不如自己做煎餅，再卷點蔬菜或者自己腌的肉，吃起來更健康，又富含營養。

第三種：飲料型的奶

吃早餐時，都習慣搭配些喝的，有些家長想省事，會給孩子買整箱的奶，早上起來取一瓶，再搭個別的食物一吃就行。

這樣搭配可以，但要注意奶的選擇。那種飲料型的奶最好不要給孩子喝，不僅沒什麼營養，還含有較多的添加劑。

想給孩子喝奶，可以選擇純牛奶，或者自制豆漿，都是不錯的選擇。

第四種：剩菜剩飯

有些家長懶得做飯，就會給孩子熱熱前一天的飯菜，覺得剩飯菜也有營養，或者覺得孩子飯量小，專門做一頓早餐太麻煩了。

不管出于什麼考慮，都不該給孩子吃剩菜剩飯。因為剩菜剩飯滋生了細菌，而且經過二次加熱后，營養流失更多，這樣的飯菜給孩子吃，沒一點好處。

所以家長為了孩子好，別偷懶。其實有很多早餐做起來都很簡單，比如雞蛋煎餅、臥雞蛋、雞肉餅、豆腐餅、南瓜燕麥粥、紅豆牛奶黑米粥、香菇蝦仁面等等，只要肯做，就不難。

打個比方，紅豆牛奶黑米粥。紅豆、黑米清洗一下，倒進電飯鍋內，加入適量清水，點煲粥按鈕，再點預約。等早晨起來，放適量冰糖、即食燕麥片，再煮五分鐘。最后倒入牛奶攪拌均勻就做好了。

為了孩子身體好，長出大高個，需要家長的用心照顧，早餐不能隨便糊弄。如果你做錯了，請及時改正。